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フライングフィットネスWSがありました^^

こんにちは!yogaのレッスンを担当しているyukaです 🙂

横浜スタジオにてフライングフィットネスのレッスンがありました!

どんな内容かというと。。天井から吊るされた布を使って、

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身体を動かしコアの筋肉を楽しく鍛えていこう♪といった感じです 😀

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日常生活でひっくり返ること、なかなか無いじゃないですか^^

なので非日常を味わう時間でした(^^)

少し頭に血が上りますが、多少であれば顔色もよくしてくれる効果も期待!

 

レッスンの最後に行う「シャバアーサナ」お休みの時間は布の中で。

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中盤は意外と(?!)トレーニング要素が強いのですが

みんな「わー!^^」「きゃー!^^」言いながら行うフライングフィットネス!

とっても楽しかったです♪

不定期開催ですが、ご都合がよろしければまたの機会に是非♪

yuka

 

 

 

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