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カタがカタイ

みなさん、こんにちは
yogaを担当しています。Yukaです^^

みなさん肩周りの柔軟性ってどうですか?
「よく肩が凝るなー」という方は
バレエのレッスンを受けていても
「肩をよく注意されるな・・」と思い当たる節のある方
いらっしゃるかもしれません^^
踊りの観点だと、上半身の優雅さは肩の可動域も大事なのでは?と私は考えます(*^・ェ・)ノ

肩周りの柔軟性はとても大事、肩こりの改善はもちろん
ひどいときは頭痛などにも繋がると言われます。

ヨガのポーズでは、
いろいろ肩周りをほぐす効果のあるポーズがあります。
どのポーズでも肩に効果はあると思うくらいに、よく使う筋肉です。

最近わたしが「肩周りの柔軟性が高まった!」と感じ、
日常に役に立ったエピソードをお話します^^笑)

先日、ワンピースを購入したのですが
それが背中にファスナーのあるものでした。

女性の方は共感いただけるかもしれませんが、背中ファスナー・・
ひとりだと上げるのも下げるのも大変ですよね(><); 7aa60b3ba86b0107ae270244d675febf_s

しかし!!
わたし感激したんです。
自分の手で背中にしっかり手が回る!!
自分でファスナーの上げ下げができる!

腕を上から、下から回して手を伸ばし
自分でしっかりと動かすことができました^^

まさかのこんな日常で、活用ポイントがあるとは思いもよりませんでした(^∇^)
嬉しくなってしまいました。^^♪

肩の可動域を広げることは、肩こりの予防改善だけでなく、
日常を少し幸せにしてくれる効果もあります^^

みなさんも、
ぜひ身体が変わったエピソードあれば聞かせてください(^^)

そして肩周り気になる方、ヨガのレッスンで肩周りもゆるめていきませんか^^?

yuka

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「ハタフローヨガ」

毎週月曜日@横浜スタジオ
20:15~21:15

毎週火曜日@渋谷スタジオ
18:00~19:00

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