冬は脂肪を燃やすチャンス

こんにちはyogaのレッスンを担当しているyukaです^^

毎日、寒くなって来ましたが体調
崩していませんか？

元気なカラダで12月を迎えるように日々の体力づくりは大切になってきます^^
しかし、「寒いから・・」と運動不足になりがちなのもこの季節です(><) 実は、夏よりも冬のほうが痩せやすい！と言われているのを、ご存知ですか？ 冬は寒いので、基礎体温を上げるために カラダは一生懸命脂肪を燃やし、熱を作ろうとします。 そのため、冬の方が基礎代謝が上がり痩せやすいといわれているのです。 しかし、【冬は太りやすい】という話も耳にしますよね。 そう言われるのは、寒さから【運動不足】になったり、年末年始の飲み会や旅行などの 【暴飲暴食】からだと考えられます。 カラダの仕組みは痩せやすくなるのに、生活リズムが太りやすくしている可能性が高いですね。 この冬、健康に新年を迎えるためにも ほどよい運動と、ほどよい飲み会で、心も体も元気に 寒い冬に備えましょう♪^^

yuka

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
骨盤調整＆ハタフロー
毎週木曜日
11:40~12:40