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つま先をのばすとは?

 

皆様こんにちは!木曜13時からのコンフォタブルバレエを担当しています講師のMAMIです。

 

最近、私のクラスではつま先をどうやってのばしたらより綺麗に、そして、踊りやすくなるか、という所に重点をおいてやっています!

 

 

足の裏が使えるようになると、ピルエットが安定してきますし、バランスも、しっかりと足の指で床を押せるようになります。

 

 

 

バランスを取るのが苦手な方は足の指を鍛えてみましょう!

 

 

セラバンドを使う方法や、タオルギャザーで鍛える方法、そして、

手を使って鍛える方法や、足の裏のアーチを作る方法など、やり方は様々あります!

 

 

レッスンの最初でも少しやっているので、よかったらいらしてくださいね!☆

 

 

MAMI

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