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姿勢改善ピラティス 3つのメリット

桜木町教室にて、月曜13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。
今日のクラスは全くピラティスが初めての方からまだ数回の方から30回以上されている方までご受講頂きました。
やはり、皆様ご自身の姿勢や身体の歪みなど気になられているかと思いますので、
いま一度正しい姿勢、ニュートラルポジションをしっかり確認して頂きました。
バレエメインでされてる方ばかりだから、バレエはしない私はピラティスクラスついていけるかしら?
と、ご受講が不安な方。
全く問題ありません。
基礎の基礎から丁寧に確認しながらクラスを進めています。
ご安心ください。
続けていく3つのメリットは、
1 ご自身の姿勢を客観視し、どこをどうしたら良いか明確にわかる 、身体の使い方を学べる
2深い呼吸をすることにより、免疫力アップ 疲れにくい身体になる
3身体のすみずみまで考えながら、コントロールしながら動いていくことで、集中力がついてくる
新しいことをスタートするのにちょうど春は最適な季節。
バレゾナンスの姿勢改善ピラティスクラスは、
長い目で見て姿勢改善だけでなく、小さな不調を少しずつ解決していく、
結果が出るピラティスを提案をしています。
疑問点をそのままにせず、是非沢山質問をしてください。
地味だけれど細かい動きが多いピラティス。
一緒に一つずつクリアにしていきましょう。
桜木町教室にて月曜午後にてお待ちしております!
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