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桜木町(土)16:20~コンフォタブルバレエクラス

こんにちは!
毎週土曜日(桜木町)16:20~からの「コンフォタブルバレエクラス」を担当しているひとみです(^-^*)/

先日は蒸し暑い中、生徒さんがレッスンを受けに来てくださいました☆☆
5月最後の週ということで、1つひとつの基礎を確認しながら進めていきました!

バーレッスンでは、「脚を動かすときに骨盤をまっすぐ立てること」や「プリエをやわらかく使うこと」などをメインに確認していきました♪
コンフォタブルバレエクラスでは、両手バーで行うので下半身に意識を持っていくことが出来ます。
また、アンシェヌマン(振りの順番)もシンプルなので、タンジュなどをする際の足裏をやわらかく使う意識や、上体を引き上げる意識も見直すことができ、とてもオススメですよ!!

そして、センターレッスンでも軸をまっすぐにするために大切な引き上げや、手のポジションの大切さなどを確認していきました!
バーから離れるとバランスをとることが難しくなりますが、そのときに「引き上げ」と「手のポジション」を少し意識するだけでも全然変わっていきます!!
例えば、手をアラセゴンドにしているとき、ただなんとなくアラセゴンドにするのではなく、手を遠くに引っ張るようなイメージですることにより、背中や脇にも自然と力が入るので、バランスをとりやすくなりますよ☆★
是非、試してみてください♪♪

次回から6月に入るので、また新たなアンシェヌマンですすめていこうと思います!!
普段「入門Aクラス」や「入門Bクラス」を受けている方も、是非「コンフォタブルバレエクラス」で基礎を見直してみてはいかがでしょうか♪

桜木町(土)16:20~お待ちしています(^^)/♪♪

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