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腸セミナー無事終わりました!!

皆様 こんばんはー。

先ほど 🙂 【1日で学ぶ腸革命
~腸内環境を整えて、リバウンドしないダイエット体質を手に入れようin横浜 🙂 を開催しました。

平日開催ということもあり、

女性がメインで本当にたくさんの参加者で

した。ありがとうございます。

内容は理論あり、実技ありで

楽しいセッションでした!

 

 

良い食べ物を食べても、腸の中が汚れていると栄養素が取りこめられないこと。

 

どのように綺麗にするかなどの具体的な対策をたくさん聞けました。

 

 

又食物繊維の取り方の方法も腸の症状によって、いろいろな方法があるということを改めて知りました。

個人的には食べていないのに太る、ということに関しての理由説明が興味深かったです。

 

現代人はとかくストレスを感じがちで、仕事が忙しく

そのため交感神経が優位な状態が続くと、

イライラするのはもちろん、腸の動きもおかしくなる、という事実

は気が付かなかったので、聞けて良かったです。

後半では腸の症状別に、

 

適切な運動やストレッチのやり方を聞けて面白かったです。

どれも簡単で手軽、道具無しででき、継続してできそうだなと思いました!

 

第2弾、3弾のセミナーにも期待してます。

#ダイエットセミナー横浜 #ダイエットセミナー

 

 

 

 

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