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1.232018
フライング・フィットネスワークショップを開催しました!

皆様 こんにちは!本日は桜木町スタジオで
フライングフィットネスのワークショップを開催しました。
皆様 🙂 本日はお忙しい中ありがとうございました!!!!
実はこのフライングフィットネス体幹を鍛えるのに
とてもいいといわれています(^^)
このフライングフィットネスは、
左右に腕、足用のサスペンションが付いているのが
ポイントです。
ボディストレッチ&腕、足、左右で好きな向きに
伸ばせることが出来ます。
色々なエクササイズが楽しめます!
【始めに皆様にどういうところが
伸びないと感じてますか】
という質問からスタート★
背中【肩甲骨周り】、太ももの裏、首が多かったので
その部分を伸ばすエクササイズをしました。
↑左右開脚の練習。重力がかからないので
左右に行きやすいです。
こんなに伸びるんだー!??
と皆様楽しんでました。
腕の力で上に上がって、又開脚を繰り返します。
内臓下垂を治す運動をしたり・・
↑
背中のストレッチ
↑
身体、前面のストレッチなど。
↑
レッスン最後には瞑想しました。
超リラックスできます!!
皆さん、左右開脚が楽しかった
空中に居る感覚が楽しかった(^^)
とおっしゃっていただきました。
実はこれ以外にもメニュー自体はたくさんあります。
本格的なクラススタートが2月8日(木)
18:00-@桜木町スタジオです。
時間があるので、より一層メニューを
推敲していきたいと思います。
#フライングフィットネス #フライングヨガ
ワークショップ・イベント 記事一覧
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- 毎週火曜日 入門A 14:50-金平糖のヴァリエーション
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- 1/23 13:00-14:15フライングフィットネスワークショップ
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