ブログ

  1. 新年から続けている事 BYあいこ

    皆様こんにちは!!講師のあいこです。2021年明けて間もないのですが、年初に決めた自分のルーティーンがあります。寝る前にプチヨガをすることです。 その日の気分でヨガのポーズは決めています。取り組んでみて気づいたことがあります。

  2. お勧めストレッチの紹介です

    講師のあいこです!!ストレッチクラスの内容のご紹介です■アキレス腱のストレッチアキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる、腱です。歩くときはもちろん、つま先で立ったり、走る、飛ぶ、蹴る、などの動作を行うときに必要な腱となります。

  3. レッスン曲の紹介です!

    講師のあいこです土曜日の桜木町のスタジオでストレッチクラスを行っていますが、いつも使っている曲はPiano Guysが多いです。

  4. 2020年10月のレッスンご予約

    皆様 いつもレッスンご参加ありがとうございます! 10月分の各レッスンのご予約ですが9月20日 日曜日 午後より開始します。

  5. ワルツの練習をしてます!入門A 木曜日 19:30-のりこ先生

    みなさんこんにちは!木曜日19:30〜入門Aクラスを担当しているのりこです。このクラスではバーレッスンでは自分の軸を常を探すこと、正しく立つ事を心がけて進めています。センターでは、少しずつ複雑なアンシェヌマンにも挑戦しながら、呼吸を使って大きく踊る事を目指して進めています。

  6. 朝活ストレッチクラス、BEFORE&AFTER

    皆様こんにちは!!本日の朝活ストレッチのご報告です!はじめに写真を!!   一時間を使い、まずは太ももと股関節周りの筋肉をテニスボールで解し、次に筋肉同士の癒着を掌で解してからストレッチに挑...

  7. 金曜日のクラスは振付をやってますby まりか♡

     こんにちは!講師のまりかです!今日は私が担当する桜木町午後12時45分からの入門Aクラスをご紹介します。

  8. 最近のクラス内容などのご紹介by のりこ

    こんにちは。バレゾナンス東京バレエスタジオ、バレエ講師の、のりこです。  毎週 桜木町スタジオ:木曜日19:30〜入門Aクラス担当しています。

  9. 水曜日のお昼クラス

    こんにちは!講師のまりかです!今日は水曜日、お昼の桜木町のバレエクラスを紹介したいと思います。私は11時15分~コンフォ、13時~チャレンジ入門A、14時50分から入門Bのクラスを担当しています。

  10. 【美少女戦士】ムーンライト伝説をハロウィンで踊ります!

    【美少女戦士】ムーンライト伝説セーラームーンの振り付けをハロウィンイベントで踊ります。10月は毎週練習中!基礎訓練として最初は20分ほどバーレッスンをします。その後フロアで基礎練を少しして、残りの時間は振付になります。

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