ブログ
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1.192021
新年から続けている事 BYあいこ
皆様こんにちは!!講師のあいこです。2021年明けて間もないのですが、年初に決めた自分のルーティーンがあります。寝る前にプチヨガをすることです。 その日の気分でヨガのポーズは決めています。取り組んでみて気づいたことがあります。
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1.92021
お勧めストレッチの紹介です
講師のあいこです!!ストレッチクラスの内容のご紹介です■アキレス腱のストレッチアキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる、腱です。歩くときはもちろん、つま先で立ったり、走る、飛ぶ、蹴る、などの動作を行うときに必要な腱となります。
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12.22019
ワルツの練習をしてます!入門A 木曜日 19:30-のりこ先生
みなさんこんにちは!木曜日19:30〜入門Aクラスを担当しているのりこです。このクラスではバーレッスンでは自分の軸を常を探すこと、正しく立つ事を心がけて進めています。センターでは、少しずつ複雑なアンシェヌマンにも挑戦しながら、呼吸を使って大きく踊る事を目指して進めています。
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11.202019
朝活ストレッチクラス、BEFORE&AFTER
皆様こんにちは!!本日の朝活ストレッチのご報告です!はじめに写真を!!一時間を使い、まずは太ももと股関節周りの筋肉をテニスボールで解し、次に筋肉同士の癒着を掌で解してからストレッチに挑...
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8.202019
最近のクラス内容などのご紹介by のりこ
こんにちは。バレゾナンス東京バレエスタジオ、バレエ講師の、のりこです。毎週 桜木町スタジオ:木曜日19:30〜入門Aクラス担当しています。
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