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みなさん　こんにちはyogaを担当しています。yukaです。

年の瀬に向けて忙しい中もレッスンにお越しくださり、
ありがとうございます^^

さて、今日はバレエもヨガにも共通する話を(^^)
ヨガでは、様々なアーサナ（yogaのポーズ）で身体を動かしていきますね。

バレエも、プリエやタンジュ、パッセ・・色々を動きがありますが、

みなさん、、
先生の形を真似するのは始めの内だけですよ(@ロ@)ノ

動きになれてきたら、身体の中をイメージしていきましょう^^

「このyogaのポーズは、どの筋肉が動いているのだろう」
「プリエは脚の筋肉がどうなっているのだろう」

というのを少し考えながらレッスンを受けてみてください。
それだけで身体の使い方が劇的に変化します。

ステップアップの近道は【意識】です^^

yuka
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「ハタフローヨガ」
18：00～19：00
毎週火曜日＠渋谷スタジオ