ブログ
12.152015
大事なのは「形」ではありません
みなさん こんにちはyogaを担当しています。yukaです。
年の瀬に向けて忙しい中もレッスンにお越しくださり、
ありがとうございます^^
さて、今日はバレエもヨガにも共通する話を(^^)
ヨガでは、様々なアーサナ(yogaのポーズ)で身体を動かしていきますね。
バレエも、プリエやタンジュ、パッセ・・色々を動きがありますが、
みなさん、、
先生の形を真似するのは始めの内だけですよ(@ロ@)ノ
動きになれてきたら、身体の中をイメージしていきましょう^^
「このyogaのポーズは、どの筋肉が動いているのだろう」
「プリエは脚の筋肉がどうなっているのだろう」
というのを少し考えながらレッスンを受けてみてください。
それだけで身体の使い方が劇的に変化します。
ステップアップの近道は【意識】です^^
yuka
=======
「ハタフローヨガ」
18:00~19:00
毎週火曜日@渋谷スタジオ