ヨガは女性のもの？

こんにちはヨガのレッスンを担当しています。yukaです^^

みなさん、yogaにはどのようなイメージをお持ちですか？

「カラダが柔らかくないとできなさそう」
「女性がやるものでしょ？」
「ストレッチの延長線みたいなもの」
などなど他にもいろいろあるかと思いますが（＾＾）

今日はyogaと社会で働く女性に向けたお話を。

yogaは元々、【男性の指導者】が【男性の弟子】に伝えていくものでした。
しかし近年のヨガはもう女性のイメージが強くありますね。
でも根本をたどれば男性が伝えてきた文化なので男性もどんどんヨガをやって良いものなんですよ(^^)

そしてyogaは確かに身体の柔軟性があるに越したことはありませんが、
柔軟性に自信はなくても大丈夫です。
呼吸に合わせて身体を動かすことでホルモンバランスの乱れも整える効果も期待できます。

現代社会で働く女性は、男性と同じフィールドで働く場面が多いと思います。
女性ホルモンの現象で乱れたホルモンバランスによる【オス化】はとても深刻で、体毛が濃くなったり、ニキビができたり、
体外的な変化のみならず、生理不順や不妊にも繋がります。
忙しく働く時代だからこそ、
yogaは今の時代のニーズに合っているのかもしれません。

自分の身体の正しい位置や、心の調子、今のホルモンのバランス
考えてみる時間、忙しいときこそ、とても大切です。
その身体と一生付き合っていくのはご自身ですから

大切にしてあげてください

yuka

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毎週木曜日
11：40～12：40@横浜桜木町スタジオ
[骨盤調整ハタヨガ」