ワルツの練習をしてます！入門A　木曜日　１９:３０-のりこ先生

みなさんこんにちは！木曜日19:30〜入門Aクラスを担当しているのりこです。
このクラスではバーレッスンでは自分の軸を常を探すこと、正しく立つ事を心がけて進めています。
センターでは、少しずつ複雑なアンシェヌマンにも挑戦しながら、呼吸を使って大きく踊る事を目指して進めています。
長く無理なく踊っていくために必要な事をお話します。それは基本となる正しい立ち方です。毎回のレッスンの時まず、正しく立つということを意識してみて下さい。
意識していただきたい事。
鼻、胸骨、恥骨がまっすぐでその線が両脚の間に落ちる。両方の肩の高さが一緒である事。両方の骨盤の高さが一緒である事。足首と足の指は力まずリラックスする事です。基本的なことですが、全ては正しく立つところからスタートしますので、レッスン時は常に意識しましょう。バランスが崩れたりルルベが落ちてしまう時はまっすぐ立てていないことが多いので、そういう時は、基本に戻って姿勢を正してみましょう。

皆さんに少しでも長く怪我なく楽しんで踊っていただきたいと思います。
バレエを一緒に楽しみましょう！！