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呼吸の大切さ☆桜木町(木)11:20~3クラス☆

こんにちは!!
毎週木曜日(桜木町)11:20からの「入門B」「コンフォタブルバレエ」「入門A」を担当しているひとみです(^-^*)/

気づけば4月も終盤になり、来週からもう5月になりますね!!
GWは旅行に行かれる方やゆっくり家で過ごす方、お仕事がある方などさまざまだと思います。
バレゾナンスは、GWもいつも通りレッスンがありますので是非受けに来てくださいね☆

さて、先日のレッスンでは少し【呼吸】を意識してレッスンするように進めていきました♪
特に、ジャンプをするときやバランスをとるとき、呼吸が止まってしまいがちですよね。。。
呼吸が止まってしまうとだんだん苦しくなり、全身の筋肉が思うように機能しない、といった悪影響が出てきてしまいます。

そうならないように、<呼吸を意識すること>はとても大切なことです☆
はじめは振りの順番を覚えることで精一杯。。。ということもあると思いますが、少しずつ慣れてきたら呼吸を少し意識してみましょう!
動きと連動するように呼吸をすることで、身体も疲れにくくなり音楽に合わせて踊りやすくなりますよ♪

これからレッスンを受けるとき、是非【呼吸】を意識してみてください!!
いつもとちがう感覚が味わえると思いますよ☆☆

次回のレッスンから5月に入りますので、また新しいプログラムで進めていきます♪♪
一緒に楽しくレッスンしていきましょう!!

桜木町教室にて、木曜日のお昼お待ちしています(^^)/♪♪

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