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11.192015

つま先をのばすとは？

皆様こんにちは！木曜１３時からのコンフォタブルバレエを担当しています講師のＭＡＭＩです。

最近、私のクラスではつま先をどうやってのばしたらより綺麗に、そして、踊りやすくなるか、という所に重点をおいてやっています！

足の裏が使えるようになると、ピルエットが安定してきますし、バランスも、しっかりと足の指で床を押せるようになります。

バランスを取るのが苦手な方は足の指を鍛えてみましょう！

セラバンドを使う方法や、タオルギャザーで鍛える方法、そして、

手を使って鍛える方法や、足の裏のアーチを作る方法など、やり方は様々あります！

レッスンの最初でも少しやっているので、よかったらいらしてくださいね！☆

ＭＡＭＩ