【月曜13:40～】ピラティスライフ

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9.132016

桜木町教室にて月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しております、マユミです。

夏の疲れが蓄積してきて、ダルさを感じたりしていませんか？

ピラティスを沢山学んでトレーニングしてインストラクターになり、明らかに私なりに変化したこと。

・酷かった花粉症がなくなった

・よほどのことをしない限り腰痛や肩こりが楽になった

・沢山食べても代謝が良いのか、太らない

・何より筋肉量が増えた。特に下半身。

・快眠

・小さな事にとらわれず、大局で物事を見ることができるのか悩みが殆どない。ブレない。

いいことづくめです(*^^*)

現れては消えていく一時のブームのようなメソッドが沢山ある中、ピラティスはヨガと同様、ずっと継承されていく時代に左右されないメソッドだと思います。

生徒さんも、首の違和感が改善されるなど少しずつ変化を感じているようです。

地味な動きの繰り返しですが、繰り返し行うことにより、ご自身のカラダの感覚を繊細に感じ取れるようになります。

私自身、もともと食べ物にも気を遣っている方ではありましたが、味覚までもがとても繊細になりました。

添加物や保存料、人工的な食べ物に対してピリっとする違和感を感じるようになり、できれば上質なものを選び自宅で調理を心がけています。

シンプルが一番ですね！

桜木町教室にて月曜日午後お待ちしております！

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