ピラティスQ&A

桜木町教室にて月曜１３時４０分よりピラティスを担当しておりますMAYUMIです。
これからピラティスを習ってみたい方向けのQ＆Aです。

Q1、バレエを習い始めるのに、どうしてピラティスはいいのですか？

A: 身体の正しい使い方を学べるので、バレエをするにも痛めない機能的な身体で
長く踊り続けられるかと思います。
ピラティスはダンサーから広まっていった歴史があり、
身体を微細に感じ取り表現するダンサーには調整にもってこいだと思います。
Q2、ピラティスを受けて続けてバレエのレッスンもやると、身体に負担はないですか？

A:身体を左右差なく均等にバランスよく使うホールボディのコントロールを学んだ後に踊ると、
より踊りやすく引き上げの感覚を意識出来るかと思います。
Q3、他の生徒さんのレベルが高そうで心配です。

A:バレゾナンスは皆さま初心者の方が殆どですので、どなた様も安心して受講できます。
Q4、柔軟性を求めていますが、ピラティスは効果ありますか？

A:身体が硬い方も、何度もトレーニングを続けていくことで関節の可動域が広がります。
柔軟性に頼りすぎず、しっかりインナーを使って芯はブレずに強く
外側は柔らかくしなやかに動かせる身体に改善されていきます。
Q5、以前に他のスタジオでピラティスを受けたのですが、
正直、身体のどこを意識したらいいのか分からず終わってしまいました。

A:すぐに変わった！痩せた！などの劇的な結果を求めてしまうと、
ピラティスは長続きがし辛いです。
なぜなら身体の使い方を根本から変えていくにはそれなりに時間を要するからです。
じっくりまず10回、20回、30回を目安に楽しみながら、ご自身の身体に向き合い、
続けてみましょう。
是非細く長く楽しみながらピラティスをライフスタイルに取り入れてみませんか？

月曜午後、桜木町教室にてお待ちしております！！