【月曜13：40～】気持ち良さの先を行くピラティス

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2.282017

桜木町教室にて、月曜午後13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。

来て良かった！出会えて良かった！と思えるワクワクするピラティス。

私のクラスの特色は、ピラティス？地味！難しいというイメージを覆す、

初めての方も何十回も経験されている方も楽しめる、

地に足がつきながらもワクワクするピラティスを提案しています。

パーソナル指導から数十名のグループ指導迄幅広く指導する中で、

バレゾナンスのピラティスクラスはセミプライベートレッスンに特化しています。

良い感じで皆様のお声を聞きお悩みからレッスンを組み立てるオーダーメイドレッスンを心がけています。

ピラティスはリハビリテーションから始まったのだから、

姿勢が変わらなければ意味がない！と考えています。

ピラティスは一回ではそんなに変わらないのでは？！と思われている方、

before&afterで姿勢を撮影しますと明らかに60分後に違いが明白にわかります。

もし、ご要望ありましたら、

before&after写真を皆様のスマホのカメラで撮影し、アドバイスさせて頂きますね！

先日、久々に反り腰で腰に不調がある生徒様がいらっしゃり、

ご自宅で隙間時間にローリングしても何をしてもロボットのように動きが硬く身体がバキバキです。

とのことで、骨盤周りから整えていき、全体につなげる背骨の多方向への動きを取り入れていきました。

60分後には、せり出した肋骨が下がり、肩甲骨の位置が改善し、

過度な腰の反りがなくなりスっと楽に立てていらっしゃいました。

気持ち良さの先を行く一回でも地味ながら結果を感じられるピラティス。

是非体感してみませんか？

桜木町教室にて月曜午後、お待ちしております。

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