桜木町（土）16：20～コンフォタブルバレエクラス

こんにちは！
毎週土曜日(桜木町)１６：２０～からの「コンフォタブルバレエクラス」を担当しているひとみです(^-^*)/

先日は蒸し暑い中、生徒さんがレッスンを受けに来てくださいました☆☆
５月最後の週ということで、１つひとつの基礎を確認しながら進めていきました！

バーレッスンでは、「脚を動かすときに骨盤をまっすぐ立てること」や「プリエをやわらかく使うこと」などをメインに確認していきました♪
コンフォタブルバレエクラスでは、両手バーで行うので下半身に意識を持っていくことが出来ます。
また、アンシェヌマン（振りの順番）もシンプルなので、タンジュなどをする際の足裏をやわらかく使う意識や、上体を引き上げる意識も見直すことができ、とてもオススメですよ！！

そして、センターレッスンでも軸をまっすぐにするために大切な引き上げや、手のポジションの大切さなどを確認していきました！
バーから離れるとバランスをとることが難しくなりますが、そのときに「引き上げ」と「手のポジション」を少し意識するだけでも全然変わっていきます！！
例えば、手をアラセゴンドにしているとき、ただなんとなくアラセゴンドにするのではなく、手を遠くに引っ張るようなイメージですることにより、背中や脇にも自然と力が入るので、バランスをとりやすくなりますよ☆★
是非、試してみてください♪♪

次回から６月に入るので、また新たなアンシェヌマンですすめていこうと思います！！
普段「入門Ａクラス」や「入門Ｂクラス」を受けている方も、是非「コンフォタブルバレエクラス」で基礎を見直してみてはいかがでしょうか♪

桜木町（土）１６：２０～お待ちしています(^^)/♪♪