朝活ストレッチ

  1. 11.202019

    朝活ストレッチクラス、BEFORE&AFTER

    皆様こんにちは！！本日の朝活ストレッチのご報告です！はじめに写真を！！一時間を使い、まずは太ももと股関節周りの筋肉をテニスボールで解し、次に筋肉同士の癒着を掌で解してからストレッチに挑...

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