ピラティス

  1. 5.292017

    【月曜13：40～】フォームローラーピラティス

    桜木町教室にて月曜１３時４０分より、姿勢改善ピラティスを担当しております、MAYUMIです。今日のレッスンは、次のバレエクラスも連続受講される会員様のご参加でしたのでバレエの引き上げ、内転筋、骨盤底筋群をより意識し骨を意識してコントロールするレッスンを行いました。

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  2. 5.222017

    【月曜13：40～】 身体が軽い！整う！〜姿勢改善ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜午後13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。今日のレッスンはマンツーマンでしたので、じっくりご要望を伺いながら、動きながら生徒様の疑問点をクリアにしながらレッスンを行いました。

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  3. 5.152017

    【月曜13：40～】 バレエ 立位で動ける身体に〜ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜午後13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。今日のレッスンはマンツーマンプライベートレッスンでした。バレエのクラスもこの後必ず受けていらっしゃるので姿勢改善をしながら動きやすい身体をイメージしてレッスンを組み立てました。

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  4. 5.12017

    【月曜13：40～】中心に寄せる〜姿勢改善ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜午後13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。ＧＷの最中、3名さまにご参加頂きました。いつも熱心に受講して下さる生徒さまからこんな質問を頂きました。︎最終的にどこがどのような感じで使えてればいいいのか、よくわからないんです。

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  5. 3.272017

    【月曜13：40～】バレエに繋がるピラティスクラス【姿勢改善ピラティス】

    桜木町教室にて、月曜13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。本日３月２７日のクラスはご要望があり、股関節、骨盤周り、胸椎の動きを沢山取り入れたレッスンをしました。春は骨盤が緩む季節。冬に溜め込んだものを夏に向かってうまくデトックスをかけていく季節。

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