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【月曜13:40~】今この時にフォーカス!〜ピラティス〜

桜木町教室にて、月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。

本日のレッスンは4名様にご参加頂きました。
腰痛や首の痛み改善をしたいという生徒さんの為に、ベーシックを多めにじっくり行いました。

姿勢、ニュートラル、引き上げのコツ、イメージして動く、Cカーブ等。
コアの安定の中に気持ちよく伸びる背骨を一つ一つ動かす、
のびのび動く為の意識付けに毎回毎回時間を割いています。
クラス前後に質問をして下されば、個別にワンポイントアドバイスをさせて頂いています。
毎回沢山質問を頂き、大変嬉しく思います。

バレリーナでなくても、アスリートでなくても、
日々なるべく正しい姿勢で過ごし、意識しながらコントロールしながら動かすことで、
内側から整えていくと、ハラが据わり何事にもあまり動じなくなります。

自分軸が出来ると、本当に生き方が楽になります。
他人軸で動いていたら、それはそれは生き辛いです。
私は以前はかなりクヨクヨ人間でした。

ピラティスで根っこから変えることが出来、
今この時だけに集中して何事も取り組めることがとてもラクです。

今にフォーカス出来る、ラクな生き方のヒントをピラティスで見つけてみませんか?
月曜日午後、桜木町クラスでお待ちしております!

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