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【月曜13:40~】 ピラティスライフ

桜木町教室にて月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しております、マユミです。
夏の疲れが蓄積してきて、ダルさを感じたりしていませんか?
ピラティスを沢山学んでトレーニングしてインストラクターになり、明らかに私なりに変化したこと。
・酷かった花粉症がなくなった
・よほどのことをしない限り腰痛や肩こりが楽になった
・沢山食べても代謝が良いのか、太らない
・何より筋肉量が増えた。特に下半身。
・快眠
・小さな事にとらわれず、大局で物事を見ることができるのか悩みが殆どない。ブレない。
いいことづくめです(*^^*)

現れては消えていく一時のブームのようなメソッドが沢山ある中、ピラティスはヨガと同様、ずっと継承されていく時代に左右されないメソッドだと思います。

生徒さんも、首の違和感が改善されるなど少しずつ変化を感じているようです。
地味な動きの繰り返しですが、繰り返し行うことにより、ご自身のカラダの感覚を繊細に感じ取れるようになります。
私自身、もともと食べ物にも気を遣っている方ではありましたが、味覚までもがとても繊細になりました。
添加物や保存料、人工的な食べ物に対してピリっとする違和感を感じるようになり、できれば上質なものを選び自宅で調理を心がけています。
シンプルが一番ですね!
桜木町教室にて月曜日午後お待ちしております!
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