【月曜13：40～ピラティス】自分のまっすぐを探る

月曜１３時４０分よりピラティスを担当しております、MAYUMIです。
蒸し蒸しと湿度が高く、身体も水分調節が難しいムクミやすい季節ですね。

突然ですが、皆様、ご自身の身体を左右均等に動かせていますか？

完璧な人間にはいませんし、骨盤の歪み、左右の足の長さの違いなどはあって当然です。

ご自身の身体を細部までこうかな、ああかな、と探索するボディワークが
ピラティスだと思います。

真っ直ぐに立っているつもりが、真っ直ぐでないことを知る。
それだけでも意識が変わります。

繊細な感覚を感じ取ることは、細やかな日本人の気質にはぴったりだと思います。
日米通算4257安打の記録を達成したイチロー選手も、
日々のトレーニングにピラティスを取り入れているといいます。

ピラティスマシン、フルセットを持っているとか？

日本ではまだ、ヨガがメインな気がしますが、
欧米ではアスリートは当たり前にピラティスを取り入れています。
正中を意識し、ひとつひとつ丁寧に繊細に。

私は手術してから、言うことをきかなかった身体を
ピラティスマット一枚と先生との出会いで人生180度豊かに変化させました。
来月18日（月曜祝日）海の日に桜木町教室にて
１３時４０分より１５時迄のロングバージョンでピラティスの特別ワークショップを行います。
前回は股関節周り、美脚にてフォーカスを当てましたが、
今回は夏本番！お腹周りや背中にフォーカスを当てたクラスを開催予定です！
詳細はまだ未定ですが、ご予定是非空けて下さいませ(^^)
雨の日サービスの５分ハンドトリートメントも実施中です！

桜木町教室にて、月曜１３時４０分よりお待ちしております。