桜木町（土）16：20～コンフォタブルバレエクラス♪

こんにちは！
毎週土曜日(桜木町)１６：２０～の「コンフォタブルバレエクラス」を担当しているひとみです(^-^*)/

今日は、６月最後の土曜日！ということで、いつもとは違う《ディズニー音楽》でレッスンを進めていきました♪
音楽が変わるだけでも気分が変わったり、いつもより音楽にのって動きやすくなったりするので、音楽はとても大事だと思っています☆☆

今日のレッスンでは、①プリエの使い方、②バランスのとり方、等をメインにやっていきました！

①プリエはよく出てくるとても重要なパ（動き）の１つです。レッスン中、膝の屈伸運動が固いように見えることが多いですが、そのように使うことで筋肉もかたい動きになってしまい、ぎこちないプリエになってしまいます。プリエは基本的に〔やわらかく使うこと〕がポイント！なので、膝の動きをやわらかくすることが大切です★例として、ジャンプを取り上げるとわかりやすいと思いますが、跳ぶ前に必ずプリエしますね。そのときにバネのように膝をやわらかく使うことで筋肉も柔軟性が増し、ジャンプもしやすくなります！！是非、試してみてください♪プリエだけでもぜんぜん動きが違って見えてきますよ！！！

②バランスをとるとき、息をとめたようにかためてしまうことが多いのではないでしょうか？
たしかに、軸がぶれないようにかためてバランスをとると安定するということもあるかもしれませんが、「かためる意識」でなく、「上に伸び続ける意識」でバランスをとるとより安定し、美しくみえますよ★
実際に「かためるようにバランスとる」ことと「上に伸びるようにバランスとる」こと、どちらの方法でバランスとっているのかは、見ていて一目でわかります！！笑
上に伸びるようにバランスとることで引き上げにもつながり、首も長く、かたちも綺麗になっていくので、これからレッスンのときに意識してみてくださいね♪

毎回のレッスンで気をつけつけなければならない点はたくさんあると思いますが、できるところから１つずつやっていくことで身に付いていくので、一緒に頑張ってレッスンしていきましょうね！！！

来週から７月に入るので、また新たなアンシェヌマン（振りの順番）で進めていきます☆☆

音楽も変えて気持ちも新たにレッスンしていきましょう！！！

次回も、桜木町（土）１６：２０～お待ちしています(^^)/♪♪