横浜ストレッチ
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1.192021
バレエシューズについて BYあいこ
皆様こんにちは、講師のあいこです。バレエといえばトウ・シューズ、というイメージが強いかもしれませんが、普段のレッスンでは必ず、バレエ・シューズでレッスンを行います。バレエシューズは皮や布でできた、柔らかいシューズです。
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1.192021
新年から続けている事 BYあいこ
皆様こんにちは!!講師のあいこです。2021年明けて間もないのですが、年初に決めた自分のルーティーンがあります。寝る前にプチヨガをすることです。 その日の気分でヨガのポーズは決めています。取り組んでみて気づいたことがあります。
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1.92021
お勧めストレッチの紹介です
講師のあいこです!!ストレッチクラスの内容のご紹介です■アキレス腱のストレッチアキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる、腱です。歩くときはもちろん、つま先で立ったり、走る、飛ぶ、蹴る、などの動作を行うときに必要な腱となります。
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1.142018
フライング・フィットネス残り1名です
皆様 :-) こんにちは。1月23日火曜日 13:00-14:15でフライングフィットネス【ハンモックを使用したストレッチ】のクラスを開催します。凄ーくストレッチできるのでお勧めのクラスです。
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11.282017
【月曜13:30】開脚シートでチェックしましょう【バレエストレッチ】
月曜13:30-バレエストレッチクラスでは、開脚シートを使って効果計測が出来ます!開脚シートとは、こんな感じです。(ヨガ講師のyuka先生に撮影のご協力を頂きました。
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