横浜ストレッチ

  1. バレエシューズについて BYあいこ

    皆様こんにちは、講師のあいこです。バレエといえばトウ・シューズ、というイメージが強いかもしれませんが、普段のレッスンでは必ず、バレエ・シューズでレッスンを行います。バレエシューズは皮や布でできた、柔らかいシューズです。

  2. 新年から続けている事 BYあいこ

    皆様こんにちは!!講師のあいこです。2021年明けて間もないのですが、年初に決めた自分のルーティーンがあります。寝る前にプチヨガをすることです。 その日の気分でヨガのポーズは決めています。取り組んでみて気づいたことがあります。

  3. お勧めストレッチの紹介です

    講師のあいこです!!ストレッチクラスの内容のご紹介です■アキレス腱のストレッチアキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる、腱です。歩くときはもちろん、つま先で立ったり、走る、飛ぶ、蹴る、などの動作を行うときに必要な腱となります。

  4. レッスン曲の紹介です!

    講師のあいこです土曜日の桜木町のスタジオでストレッチクラスを行っていますが、いつも使っている曲はPiano Guysが多いです。

  5. フライング・フィットネス残り1名です

    皆様 :-)  こんにちは。1月23日火曜日 13:00-14:15でフライングフィットネス【ハンモックを使用したストレッチ】のクラスを開催します。凄ーくストレッチできるのでお勧めのクラスです。

  6. 【月曜13:30】開脚シートでチェックしましょう【バレエストレッチ】

    月曜13:30-バレエストレッチクラスでは、開脚シートを使って効果計測が出来ます!開脚シートとは、こんな感じです。(ヨガ講師のyuka先生に撮影のご協力を頂きました。

  7. 【月曜13:30-】バレエ・ストレッチ体験【桜木町スタジオ】

    いつもレッスンにご参加ありがとうございます。スタッフのSです。本日は月曜13:40-のmamiko先生 バレエ・ストレッチクラスのレッスンを受けました。

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