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  1. 10.42021

    急がば回れ

    ブログをご覧の皆さん、こんにちは！バレゾナンス講師のライラです。本日は「コツ」について。芸事というのは、バレエに限らず習得が難しいものです。

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  2. 8.122021

    肩甲骨ストレッチ

    こんにちは講師のあいこです。今　開催しているクラスの件です。寝転びながら腕を回す、肩甲骨ストレッチ・体を横向きにして寝た姿勢で行います。左右どちらが上でも大丈夫です。・上になった方の腕を伸ばして、ゆっくり後ろに大きく回します。

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  3. 7.192021

    たかがプリエ。されどプリエ　byライラ

    ブログをご覧の皆さん、こんにちは！バレゾナンス講師のライラです。むかしむかし、バレエの先生が「プリエがなければバレエじゃない」なんておっしゃっていました。 当時の私は、分かった「気でいた」ことに、最近になって気づきました。

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  4. 1.192021

    バレエシューズについて　BYあいこ

    皆様こんにちは、講師のあいこです。バレエといえばトウ・シューズ、というイメージが強いかもしれませんが、普段のレッスンでは必ず、バレエ・シューズでレッスンを行います。バレエシューズは皮や布でできた、柔らかいシューズです。

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  5. 1.192021

    新年から続けている事　BYあいこ

    皆様こんにちは！！講師のあいこです。2021年明けて間もないのですが、年初に決めた自分のルーティーンがあります。寝る前にプチヨガをすることです。 その日の気分でヨガのポーズは決めています。取り組んでみて気づいたことがあります。

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  6. 1.92021

    お勧めストレッチの紹介です

    講師のあいこです！！ストレッチクラスの内容のご紹介です■アキレス腱のストレッチアキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる、腱です。歩くときはもちろん、つま先で立ったり、走る、飛ぶ、蹴る、などの動作を行うときに必要な腱となります。

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  7. 1.92021

    レッスン曲の紹介です！

    講師のあいこです土曜日の桜木町のスタジオでストレッチクラスを行っていますが、いつも使っている曲はPiano Guysが多いです。

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  8. 9.232020

    あいこ先生による【エスメラルダ】のWS終了しました！

    皆様こんにちは！スタッフMです。

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  9. 9.162020

    2020年10月のレッスンご予約

    皆様いつもレッスンご参加ありがとうございます！10月分の各レッスンのご予約ですが9月20日　日曜日　午後より開始します。

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  10. 4.12020

    GOOPOを使用したワークショップを開催しました

    皆様　こんにちは。スタッフMです。

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